تمارين شد الجسم وتنحيف البطن والارداف
أكتوبر 11, 2021يعاني الكثير من الأشخاص من زيادة الوزن، بالإضافة إلى تراكم الدهون في أجزاء من الجسم، وتستمر الشكوى الأساسية في الترهلات بأماكن معينة بالجسم، لذلك يلجأ العديد من الأفراد إلى إتباع الحمية الغذائية وممارسة تمارين وأنشطة مختلفة التي تساعد بدورها في إنقاص الوزن بشكل سليم. تمارين…